مَرا به حال ِ خود وا گذاشته اند همه ،
همه ،
همه ،
همه ،
اما تو هم ؟ تو هم ؟!

https://t.me/Razedelema

هر جا شدم ، چو بیگانه برون کردند مرا ، تو هم ؟ تو هم ؟

آن جا به سنگ جفا زدند دلم ، اینجا ، تو هم ؟ تو هم ؟

صدرِ قصه این نبود ، که باغبان داشت دلم

گرمِ محبّتِ دلی پناه بود ، تنها ، تو هم ؟ تو هم؟

بی عشق ، کجا سر کنم ؟ که آبِ حیات من است

بی من ، بی عشق ، چگونه سر کنی ؟ امّا ، تو هم؟ تو هم؟

این رازِ دل ، بماند سر بسته ، تا وقتِ داد خواهی اش

ای در حُرمِ صدای تو نوا ، کجا ؟ تو هم؟ تو هم؟

جانا ! ببین این دل ، به گیسویِ تو ، بند کرده سخت

ما با دل ، به کوی تو آمدیم نه با پا ، تو هم؟ تو هم؟

پریشان کن و به طوفان بده ، که خوش باد سوختنم

امید بود ، به جای زخم دوا رسد دوا ، تو هم ؟ تو هم؟

بنظرم آدم، بی‌دلیل به کسی فکر نمی‌کنه، بی‌دلیل کسی رو دوست نداره، بی‌دلیل کسی رو فراموش نمی‌کنه.
بعضی از آدما، بدون اینکه خودشون بدونن خوبن، بدون اینکه حرف بزنی، حالت رو می‌فهمن، بدون اینکه لمسشون کنی، حست می‌کنن. بعضیا مرز آدم بودن رو رد می‌کنن، واسه همینه که ابدی می‌شن.

گاهی وقتا که دلم می‌گیره، به تو فکر می‌کنم، به خودم. به اينكه چرا دلتنگی هیچ راه درمانی نداره.
بعضی وقتا که دلم می‌گیره، پشت پنجره می‌شینم، بغض می‌کنم، به آسمون خیره می‌شم، شاید اونجا دوباره پیدات کنم. می‌گن خدا بزرگه؟ نه!؟
هروقت بی‌هوا یه یادت می‌افتم، به این فکر می کنم که شاید.....
شايد دلت برام تنگ شده باشه.
بعضی از آدما همیشه هستن، حتی اگه رفته باشن.

قشنگیش به اینه که اگر طرف بد بود ولش نکنی بری
کنارش بمونی؛ جمع و‌جورش کنی
دلگرمی روزای سردش باشی.....
لازم بود حتی بزنید تو سر و کله ی هم اما با هم درستش کنید!
دوست داشتن و موندن با کسی که هیچ عیب و ایرادی نداره که هنر نیست!
حتی عشق هم نیست.....!
تو خستگیاش کنارش باشی،
وسط کلافه بودناش دستاشو بگیری!
حرفاشو بشنوی و گاهی حتی در سکوتش فقط حضور داشته باشی!
آدما همه نوسان دارند و این خیلی طبیعیه!
نوسانِ حالِ همو بلد بشید و بفهمید.....
اینجوری قوی تر با زندگی و چالش هاش، رو به رو میشید!
لااقل میدونید که هر چی بشه یا نشه همو دارید....
💎MA💎
@shere_adabparsii

عاشق روی تو گشتم بی نوا افتاده ام
از نگاهت نازنین اینک جدا افتاده ام

باغبان بودم و مست از عطر سُکر انگیز تو
از غم هجران تو بس در فنا افتاده ام

شور و شوقی در دل بیمار من دیگر نبین
چون که از دوری تو از دست و پا افتاده ام

بر در میخانه رفتم تا بنوشم باده ای
درد دارد اینکه از چشم شما افتاده ام

درد من درمان شود از یاد و آن اوای تو
ز ین جهت راضی به درگاه خدا افتاده ام

#مجید_حسینی
@sher_va_adabparsii

غم آن نگار دارم ، که مرا دچار افتاد

به کجا بَرم شکایت ؟ که ز او چه کار افتاد ؟

قدمِ مبارکِ او ، به دلم بهار آورد

که ز رفتنِ نگاهش ، دِلِ ز بار افتاد

من و باد و زلفِ دلدار ، زده ایم قمار ، بسیار

ننمود به عهد ، دیدار ، سودِ این قمار " افتاد "

ای کبوتر رسيده ! ای ز باغِ ما رمیده

دلِ ما بسی دویده ، دل از این شکار افتاد

ز دلِ غمین چه دیدی ؟ که رَهِ سفر گُزیدی !

زین حَرَم عجب پریدی ! دلِ ما کنار افتاد

من و خاطر غمینم که ز هِجرِ تو چنینم

زندگي ، قبل از هر چيز زندگي ست...
گل مي خواهد ، موسيقي مي خواهد، زيبايي مي خواهد .
زندگي ، حتي اگر يكسره جنگيدن هم باشد، خستگي در كردن مي خواهد . عطر شمعداني ها را بوييدن مي خواهد.
خشونت هست، قبول ؛ اما خشونت ، اصل كه نيست؛ زايده است، انگل است، مرض است.
ما بايد به اصلمان برگرديم .
زخم را - كه مظهر خشونت است- با زخم نمي بندند.
با نوار نرم و پنبه ي پاك مي بندند ، با محبت ، با عشق.

✍🏻نادر ابراهيمي
آتش بدون دود

https://t.me/omidvartehrani

✨ ده خطای_شناختی
مسبب روحیات منفی

اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.

1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز
همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود.

2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز
هر حادثه منفی و شکستی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و...

3️⃣ فیلتر ذهنی
تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند.

4️⃣ بی توجهی به امر مثبت
با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد.

5️⃣ نتیجه گیری شتابزده
بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد).

6️⃣ درشت نمایی
از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید.

7️⃣ استدلال احساسی
فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است).

8️⃣ باید ها
انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند.

9️⃣ بر چسب زدن
به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود.

🔟 شخصی سازی و سرزنش
خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود.

📌 نمی شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و آرامش رقم بزنید...

کانال رسمی تلگرام دکترهلاکویی👇

@ma_vashoma 💟


🔰🔰🔰🔰🔰🔰


❤️ پیج رسمی اینستاگرام دکترهلاکویی به آیدی dr_holakuee با سه میلیون دنبال کننده را به دوستان تان معرفی کنید🙏

✅ تنها و تنها دوگروه می توانند با نگاهی بلند و رو به افق های عالی، بر زندگی خود و دیگران تاثیر بگذارند:

🔹 کسانی که همواره در تعامل با انسان های بزرگتر از خود و اندیشمندان هستند.

🔹 کسانی که همواره کتاب می خوانند و جهان های عمیق و جدید را کشف می کنند.
کانال رسمی تلگرام دکترهلاکویی👇

@ma_vashoma 💟


🔰🔰🔰🔰🔰🔰


❤️ پیج رسمی اینستاگرام دکترهلاکویی به آیدی dr_holakuee را به دوستان تان معرفی کنید🙏

شب عاشقان بی‌دل چه شبی دراز باشد
تو بیا کز اول شب در صبح باز باشد...

" سعدی "




🍎@koocheh_Abshar

************

با خیالِ تو وضویی ، سرِ ما نماز باشد

چه کنم ؟ که هر طلوعی ، دلِ ما نیاز باشد

سفرت گرفته ایم تا ، مگر منزلی بیابیم

نکند ؟ که مقصد ما ، سفرِ حجاز باشد

زده ایم گره به عشقت، مطلعِ همه غزل ها

عجب از نگاهِ چشمت ، به فسون و ناز باشد

ز جنون مپُرس تو ! هرگز ، که کلید راز دارد

همه در خَمِ همان موی ، گر چه بسته ، راز باشد

سرِ ما نداری ! ار چند ، به سَرت ! امید مایی !

تو بکُش که می توانی ! به امیر جواز باشد

دلِ مهربانِ جانان ، زده چند به تارِ جانم

بنواز ! تو نغمه ی عشق ، بِه از این ، چه ساز باشد ؟

قدحِ نگاهِ آن دوست ، به خمار کِشانده چندی

تا به لطف بوسه ای زو ، دلِ ما طراز باشد

چو گذشت ز ما بگفتا : بگُذر ! طمعی مبند جانا !

همه سوختن است اینجا ، که نه " آن مجاز " باشد

" یوسف "

دل بده تا به لبت طعم غزل بنشانم
دلم ارزانی تو کاش برآری جانم

عطر سیب دهنت وسوسه ی آدم بود
موقع خنده بگو :سیب و بکن ویرانم

همچو زنبورم و از شهد وجودت لبریز
کنج کندوی دلت کاش کنی پنهانم

برسر شانه ات آرام ترین بی تابم
بادوچشم ترخود خیس تر ازبارانم

چشم تو حادثه انگیزترین شعر ترم
تاابد شعرتورا ازدل وجان می خوانم

#مهناز_محمودی
#فقط_شعر_و_غزل
شما هم به جمع بیش از ۵۰۰۰ هوادار شعرِ عضوِ این کانال بپیوندید... 👇👇👇
@faghatsheroghazal

همراه بسیار است، امّا همدمی نیست
مثل تمام غصّه‌ها، این هم غمی نیست

دلبسته‌ی اندوهِ دامنگیر خود باش
از عالم غم دلرباتر عالمی نیست

کار بزرگ خویش را کوچک مپندار
از دوست دشمن ساختن، کار کمی نیست!

چشمی حقیقت‌بین کنار کعبه می‌گفت:
"انسان" فراوان است، امّا "آدمی" نیست

آن قلّه‌ی قافی که می‌گویند، عشق است
/ در فکر فتح قلّه‌ی قافم، که آنجاست
جایی که تا امروز بر آن پرچمی نیست...
‏
#فاضل_نظری
#فقط_شعر_و_غزل
شما هم به جمع بیش از ۵۰۰۰ هوادار شعرِ عضوِ این کانال بپیوندید... 👇👇👇
@faghatsheroghazal

دلنوشته

میلیاردها سلول
صدها عضو
کیلومترها رشته عصبی
هزاران عضله
به صورت هدفمند
و هماهنگ در بدن ما
در حال کار کردن
و همه لشگر خدای کریم هستند
به احترام انها با هدف زندگی کننیم و
خدا را شاکر باشیم.


https://t.me/hayatarefaneh

دلنوشته

خط قرمز هر رابطه‌ای - کاری، عشقی، عاطفی، رفاقتی و حتی خانوادگی - عزت نفس است.
که حواسمان باشد اگر داریم به خیال خودتان رابطه ای را نجات میدهیم، در عملیات نجات، کرامت انسانی خودمان را فدا نکنیم.
در اتاق عمل هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بمانند.
از خودمان هم اگر گذشتیم، از "خود" مان نگذریم.
"خود" مان را که از سر راه نیاورده‌ایم.
آورده‌ایم؟
روی دست خودمان که نمانده‌ایم، مانده‌ایم؟

https://t.me/hayatarefaneh

نکته

قران کریم تنهاکشتی نجاتی است که در امواج سهمگین و هولناک روزگار می تواند انسان را به ساحل خوشبختی برساند و از غرق شدن و تباهی نجات دهد


https://t.me/hayatarefaneh

نکته

اسلام دین اعتدال است و آمده است تا دنیا و آخرت را با هم آباد کند.
کسانی که ، شعار می‌دهند، لازم نیست به دنیای خود برسیم، دروغ می‌گویند. اگر مسلمان هستیم که اسلام می‌گوید دنیا و آخرت قابل تفکیک نیستند.
آنچه در دنیا مذموم است ،حرص به دنیا، بردن اموال مردم و خطرناکتر، خوردن حق دیگران است.
اگر جامعه، از فقر نجات پیدا کند، مساجد هم پر می‌شود و دلیلی ندارد ،جوانان فطرت پاک خود را فراموش کنند.

https://t.me/hayatarefaneh

کلام تربیتی

بچه هایی که مورد انتقاد مستمر قرار می گیرند همان برخورد را با خودشان خواهند داشت و نهایتا اشخاصی خواهند شد با عزت نفس پایین.

https://t.me/hayatarefaneh

کلام عرقانی

نفس بماهو نفس در کلیتش دائماً در طلب بقاست و بقای او به حقیقت ذات نوری‌اش برمی‌گردد و به این منظور مرتب از فنا به‌طرف بقا حرکت می‌کند.

https://t.me/hayatarefaneh

کلام اخلاقی

چرا کشاورز بیل و کلنگش را دوست دارد؟ چون به وسیلهٔ آن‌ها می‌تواند زمین را شخم بزند، دانه بکارد و به محصول برسد.
آیا بدون نگاه به نتیجه، دوست داشتن بیل و کلنگ معنایی دارد؟
نگاه ما به دنیا و همهٔ چیزهایی که در آن است، باید این‌گونه باشد؛ یعنی #دنیا را به خاطر این دوست داشته باشیم که ما را به #هدف خلقتمان برساند.
اگر عظمت معبود را دریابیم و عاشق او شویم، هر آن‌چیز و هر کس را که واسطهٔ رسیدن ما به او شود، دوست خواهیم داشت.

https://t.me/hayatarefaneh

حدیث

امام علی(ع) می‌فرمایند:

«مِنْ أَشْرَفِ أَعْمَالِ الْكَرِيمِ غَفْلَتُهُ عَمَّا يَعْلَمُ‏»

از شريف‌ترين كارهاى شخص كريم و بزرگوار، این است که در مورد چیزی که می‌داند [عیوب دیگران] خود را به بى‏خبرى می‌زند.

نهج‌البلاغه، حكمت‏ ۲۲۲

https://t.me/hayatarefaneh

به خدا سوگند اگر اقلیم‌هاى هفت‌گانه زمین را با هر چه در زیر آسمان آن‌ها است به من دهند تا خدا را در حد گرفتن پوست جوى از دهان مورى نافرمانى کنم، نخواهم کرد. چرا که این دنیاى شما در نزد من از برگ نیم جویده‌اى در دهان ملخى ناچیزتر است.»

[نهج البلاغه، خطبه 222]

همین کلام رفیع، به تنهایی برای بیان علوّ قدر و خلوص دل مرتضی(ع) کافی است. گمان نمی‌کنم کسی به این صراحت و حساسیت، انزجار خود را از جور و ستم، بیان کرده باشد.

برای آنکه خواهان تشبه به علی(ع) است، همین گفته‌ی بُهت‌آور کافی است.

بدا به احوال ما که برای دستیابی به قدرت، منزلت، ثروت یا هر چیزی از همین دست پایه‌لرزان، به خود جواز جور و ستم می‌دهیم.
بدا به حال ما که به خود حق می‌دهیم برای حفظ مصالح یا وصول به اهدافی مرتکب جفاهایی شویم و یا وقوع جفاهایی را نادیده بگیریم.

کلام بزرگان و عارفان در
کانال شريعت و طريقت @molanatarighat

حقّ را از این دشمن می‌دارند و سخن حقّ، که در کارشان می‌کشد؛ بوی کار به ایشان می‌رسد، می‌رمند…
عجب است!
بعضی را روزگار بردن خوش می‌آید.
«سوختم، طاقت این رنج ندارم.»
حضرت می‌فرماید:
«من تو را جهت همین می‌دارم.»
می‌گوید:
یا رب؛
آخر سوختم، از این بنده چه می‌خواهی؟
فرمود:
«همین که می‌سوزی.»

همان حدیث شکستن جوهر است که معشوقه گفت:
«جهت، آن که تا تو بگویی چرا شکستی.»
و حکمت در این زاری آن است که دریای رحمت می‌باید به جوش آید؛
سبب، زاری توست…

تا ابر غم بر تو نیاید، دریای رحم نمی‌جوشد.

@molanatarighat

#مقالات_شمس‌تبریزی
ویرایش:#جعفر_مدرس‌صادقی
.

من از عهد آدم تو را دوست دارم

از آغاز عالم ، تو را دوست دارم

" قیصر امین پور "

******************

پرستارِ دردَم ! تو را دوست دارم

به زخم و به مَرَهم ، تو را دوست دارم

خیالِ خیالت ! که شیرین و رویاءست

چو خوانی ! دَمادَم ، تو را دوست دارم

به شرم حیایت ، از این کوچه رفتن

به آن خنده ی کَم ، تو را دوست دارم

به آیئنه گفتی : منم بس پریشان

به گیسوی دَرَهم ، تو را دوست دارم

شبیه غزل های حافظ پُر از استعاره

چو شیرینِ مُبهَم ، تو را دوست دارم

هوای دلم ، پُر شده از خیالت

اگر خواب ، اگر وَهم ، تو را دوست دارم

تو پشتِ چراغِ همان پنجره تنها نشستی؟

در این خاطره هم ، تو را دوست دارم

" تو پاییز و باران " ، من و آتشِ جان

از این دَم ،از این دَم ، تو را دوست دارم

"یوسف "

دستم نمی رسد به بلندای چیدنت
باید بسنده کرد به رویای دیدنت

یوسف ترین عزیز جهان هم که باشی ام
در سینه آتشی است به داغ خریدنت

من جلد بام خانه ی خود مانده ام و تو
هفت آسمان کم است برای پریدنت

ترسم رها کنم نفسم را و ناگهان
پیراهنی نباشد و شوق دریدنت

در دامن دلم چو ترنجی نشسته ای
شیرین ترین توهم دستم بریدنت

رویای کال سیبی و هرچند در خیال
یک عمر، منتظر به امید رسیدنت

بالاتر از نگاه منی! آه! ماه من!
دستم نمی رسد به بلندای چیدنت

#محمدحسن_چگنی_زاده
#فقط_شعر_و_غزل
شما هم به جمع بیش از ۵۰۰۰ هوادار شعرِ عضوِ این کانال بپیوندید... 👇👇👇
@faghatsheroghazal

دلنوشته

بارها و بارها به تصور مازندگی به انتها رسید! و دلمان بارها شکسته شد.
و بارها گریستیم که این آخر ِ ماجراست!؟
اما همیشه آغازی پیوسته به پایان بود،
آرامشی بعد از دلشکستگی،
همیشه آفتاب از قلب ِ شب لبخند زد،
و ما به غم ِخسته ی خویش خندیدیم.
تاریخ، داستان ِ آغاز ِ پایان ها و پایان ِ آغازهاست.
در این میان این همه هیاهو
به قلبمان که تکیه کنیم
هر آنچه هست خیر است.

https://t.me/hayatarefaneh

دلنوشته

اگر برای تحقیر نشدن دیگران
از حق خود گذشتیم،
شادی را به کسانی که
آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم،
خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود،
کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.
به بهانه ی عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم،
وجودمان آرام بخش دیگران
و بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران شد،
انوقت انسان بزرگی هستیم.

https://t.me/hayatarefaneh

نکته

از مسائل بسیار مهمی که دین اسلام به آن شديداً اهتمام دارد، نگهداری حرمت و آبروی مسلمین و پرهیز از جستجو و تفتیش عقاید آنهاست تجسس و خبر جویی از اندرون زندگی شخصی مردم جایز نیست و به هیچکس اجازه داده نشده است که اسرار و لغزش های مردم را افشا کند.
امنیت و آسایش خاطر همگانی مردم با موارد فوق فراهم می شود .

https://t.me/hayatarefaneh

نکته

وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ
از شكيبايى و نماز يارى جوييد و به راستى اين [كار] گران است مگر بر فروتنان
بقره-۴۵
اصولاً براى پيشرفت و پيروزى بر مشكلات ، دو ركن اساسى لازم است : يكى پايگاه نيرومند درونى و ديگر تكيه گاه محكم برونى ، در آيات فوق به اين دو ركن اساسى با تعبير «صبر» و «صلوة » اشاره شده است : نتیجه اینکه صبر آن حالت استقامت و شكيبائى و ايستادگى در برابر مشكلات است ، و نماز پيوندى است با خدا و وسيله ارتباطى است با اين تكيه گاه محكم .

https://t.me/hayatarefaneh

کلام تربیتی

نیازهای کودک را به میزانی کافی برای داشتن شروعی خوب در زندگی تامین کنیم نه اینکه تمام نیازهای کودک را بطور کامل برآورده کنیم!


https://t.me/hayatarefaneh

کلام اخلاقی

انسانیت مجموعه‌ای از بذرهای مهربانی، گذشت، حسن‌ظن و رازداری است که باید در سن تکلیف آن‌ها را در زمین دین بکاریم تا شکوفا شوند.
اما عده‌ای از ما، به جای کاشتن، بذرها را به انبار می‌بریم؛ انباری پر از موش شهرت، کینه و هوس‌ها؛ و انسانیت خود را طعمهٔ دندان تیز موش‌ها می‌کنیم.

https://t.me/hayatarefaneh

کلام عرفانی

مهم‌ترین و بالاترین ادراکات، ادراک #عشق است : "الْمَرْءُ مَعَ مَنْ أَحَبَّ"؛ انسان با چیزی معیت دارد كه آن را دوست دارد. اینکه قرآن مکرر به عقل توصیه می‌فرماید برای این است که عقل مصدر عشق است. بینش در عقل پردازش شده و در قلب تعین می‌گیرد و درنهایت می‌شود گرایش.


https://t.me/hayatarefaneh

⭕️ دو قطره آب که به هم نزدیک شوند،
تشکیل یک قطره بزرگتر می دهند...
اما دوتکه سنگ هیچگاه با هم یکی
نمی شوند !
پس هر چه سخت تر و قالبی تر باشیم،
فهم دیگران برایمان مشکل تر، و در نتیجه، امکان بزرگتر شدنمان نیز کاهش می یابد ...!!

16 عادت روزانه که برای هر فردی لازم است

1. شستن دندان‌ها و نخ دندان
2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه
3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه
4. مرتب کردن رختخواب
5. ابراز قدردانی
قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد.

6. تفکر و مدیتیشن
صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید.

7. گوش دادن به پادکست
اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است.

8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
9. مدیریت ریخت و پاش
بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید.


10. امتحان کردن چیزهای جدید
11. نوشتن
12. زیاد قدم زدن

13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش
انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود.

14. "نه" گفتن
نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"!

15. چرت روزانه

16. ورزش

#معرفی_کتاب_فیلم_دکتر_شیری

کتاب حیرت آوریست ” فرمانده مسعود” زیرا روایت زندگى احمدشاه مسعود، فرمانده دره پنجشیر را از زبان نزدیکانش نقل میکند.
کتاب را نمیتوانم زمین بگذارم از بس خانم بنى یعقوب زیبا کار کرده اند.
من سالهاى سال این مرد را و ایران دوستى اش و عشقش به شعر و ادبیات ایران بخصوص حافظ را دنبال میکردم و شهادتش بدست طالبان ضربه بزرگى به افغانستان زد. ذهن چند بعدى، مدیریت و تیزهوشى سیاسى و نظامى او و استقلال نسبى مالى که براى مجاهدین فراهم کرده بود، زبانزد است.
در کتاب از مصاحبه نویسنده با آقاى جعفریان، خبرنگار ایرانى که بهترین مستندها را درباره مسعود ساخته است، در می یابیم که از تجارت زمرد، پول جنگ را تامین میکرده است ولى به جعفریان توصیه میکند که به ما پول اسلحه ندهید بلکه هزینه کنید در کابل زبان فارسى را توسعه دهید تا طالبان شکست بخورند! چنین نگاه عجیبى به فرهنگ داشته است این مرد

@drshiri

وایِ آن دل
که بِدو
از تو
نشانی نرسد...


#حضرت_مولانا
@Molana79

وای از این خواندنِ " یا هُو " که نشانی نرسد

زین همه سجده ، چو از رو ، که نشانی نرسد

این همه لاف ، ز یکتا پرستی که زدیم

حاصلش هست ؟ کجا ؟ کو ؟ که نشانی نرسد

هر چه انفاق زدیم ، رنگِ نمایش بس داشت

نه به خلوت ، " به جمعیت و از رو " که نشانی نرسد

این نشان ، بر سر و پیشانی ما ، رنگ ریا دارد و بس

همه این هاست ، حساب ، مو به مو ، که نشانی نرسد

علم و پول و قدرت ، همه از بهرِ محک ارزانی است

مرد باید بجهد زین همه جو ، که نشانی نرسد

خاطرت جمع ، که این کیسه ی ما ، پاره بس است

" حاسبوا " یعنی خودت نیک بجو ! که نشانی نرسد

"یوسف "

معشوقِ تو همسایه و دیوار به دیوار
در بادیه سَرگشته شما در چه هَوایید؟

با این همه آن رنج شما گَنجِ شما باد
اَفْسوس که بر گنجِ شما پَرده شمایید

#غزل_مولانا

@molana79

⭕ من همیشه عرض کرده ام که
ما پدر و مادرها
بعد از 18 سالگیِ فرزندمان
فقط می توانیم
سه تا کار را انجام دهیم

👈 یک :
اینکه درِ خانه مان
برای فرزندمان همیشه باز باشد
و آغوشِ باز و گرمی
برای او داشته باشیم.

👈 دو :
اینکه فرزندمان هر گِلِه و شکایتی کرد
حق را به او می دهیم
و می پذیریم که
پسرم ، دخترم
من نمی دانستم
بلد نبودم
اشتباه کردم
معذرت می خواهم
و من را ببخش.

👈 سه :
اینکه فرزندمان هر چیزی هم گفت
می گوییم
عزیزم من که سرم نمی شود
اگر می شد
زندگیِ خودم بهتر از این بود
از او خواهش می کنیم
التماس می کنیم
و به پایش می افتیم
که پیشِ روانشناس و روانپزشک برود
و کمک بگیرد.

هیچ کار چهارمی هم قرار نیست
و نمی توانیم انجام بدهیم
به همین سادگی.

کانال رسمی تلگرام دکتر هلاکویی

@ma_vashoma 💟

➖➖➖➖➖➖➖

🔴🔵 سمینارهای کاربردی دکترهلاکویی👇👇


ارتباط با ادمین جهت تهیه فلش،سی دی ، کتاب سمینارها👇

@Dr_Holakuoee

🔰 واتس اپ پاسخگو 09036242290

📚 انتشارات ماوشما 88270791-021

⭕ پدری و مادری
دو گوشِ شنوا می خواهد
نه زبانِ گویا.

◀ قاعده تربیت
10 به 1 است یعنی
10 تا جمله بچه
و 1 جمله پدر و مادر
بنابراین پدر و مادر
اصلاً زبانِ گویا نمی خواهند
فقط باید
دو تا گوشِ شنوا داشته باشند.

و پدر و مادری که
حرف می زنند
و فرمان می دهند
در دنیای امروز
بچه ها را از پا درمی آورند.

دکتر فرهنگ هلاکویی

🔰🔰🔰🔰🔰🔰

تربيت فرزند يك كار راهبردي است
كه نتيجه اش ٢٠ سال بعد مشخص ميشود؛

اگر درست عمل كنيد يا اگر اشتباه عمل كنيد
در هر حال ٢٠ سال بعد نتيجه اش را خواهيد ديد!

پس آگاهانه تربيت کنید


🔻🔻🔻🔻🔻

❤️فرزند شاد و خوشبخت 👇

با تهیه مجموعه بی نظیر تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان دکتر هلاکویی، سی دی و کتاب 👇

✅ 1) اصول پدری و مادری
{پیش نیاز و پایه و اساس تمام گروههای سنی}
✅ 2) تولد تا ۳ سالگی
✅ 3) ۳ تا ۷ سالگی
✅ 4) ۷ تا ۱۳ سالگی
✅ 5) ۱۳ تا ۱۹ سالگی
✅ 6) اعتماد بنفس( بسیارمهم )
✅ 7 ) حرمت نفس( بسیار مهم )

🔴 تهیه و سفارش سمینارها و کلاسهای آموزشی بصورت دانلودی، سی دی ، فلش ، کتاب به آیدی زیر پیام دهید👇
@Dr_Holakuoee

📲 پیام به واتس اپ
09036242290

📚 انتشارات ماوشما 88270791-021